Ягоды Годжи от Елены Малышевой

Елена Малышева

1292155520_mal

Доброго времени суток, мы рады вас приветствовать на нашем сайте. Здесь вы сможете наблюдать за деятельностью Елены Малышевой, а точнее смотреть новые выпуски телепередачи «Здоровье» и «Жить здорово», просматривать ее фотографии и конечно же самые лучшие видео с ее программ. Так же вашему вниманию будет представлена возможность связаться с Еленой Малышевой и посоветоваться о своей проблеме. В общем вы сможете следить за жизнь нашего доктора.

Немного о биографии Елены Малышевой

Малышева Елена родилась 13 марта в 1961 году в семье врачей, в городе Кемерово. Елена закончила школу и университет с красным дипломом. Елена Малышева — это человек, который совмещает в себе телеведущую, врача терапевта, кардиохирурга, доктора медицинских наук. Карьера телеведущей, Елены началась в 1992 году. Доктор Малышева и по сей день радует нас своим присутствием на телеэкранах. В своих программах Елена рассказывает о самых интересных и необычных ситуация в жизни людей. Не смотря на то, что доктор Малышева уже 15 лет ведет телепередачи про здоровье, она так же прекрасно выглядит как и раньше. Многим кажется, что такого быть не может? Но Елена Малышева не согласна с этим, «есть всего 5 вещей в нашей жизни, которые смогут нас убить. Такие вещи как: курение, гипертония, ожирение, уровень холестерина и недостаточная двигательная активность. Для того, что бы нам бороться с этими негативными и отрицательными факторами,вам не не понадобится помощь врачей или прием каких-либо лекарств. Все это может сделать сам человек, а точнее избавить себя от появление этих ужасных факторов.» Елены Васильевны на протяжении всего этого времени поддерживал любящий и заботливый муж. Если бы не муж Елены, Игорь Юрьевич Малышев, то скорей всего, что программ с Еленой Малышевой мы могли бы и не увидеть. Игорь Юрьевич и Елена Васильевна встретились в аспирантуре. В то время Елена и не могла представить себе, что такой немного хамоватый парень может ей понравиться. Но пройдя какое-то время и узнав друг друга по лучше Елена и Игорь полюбили друг друга и по сей день они вместе. Муж Елены Малышевой — это «Великий русский ученный»,Игорь является молекулярным биологом мирового уровня. От этого чудесного брака появилось на свет два прекрасных сына. Старший сын — Юрий, мечтает стать доктором, так же как и его очаровательная мама. А вот младший сын Елены, Василий, мечтает стать самым успешным адвокатом. На сегодняшний день оба сына, Елены и Игоря учатся в Соединенных штатах. Доктор Малышева никогда не имела вредных привычек. Елена уважительно относится к своему здоровью, она старается питаться, только здоровой и полезной пищей . Доктор Малышева предпочтительней любит рыбу, чем массу. Елена Малышева на протяжении всего времени помогала людям самыми нужными и интересными советами. И стала автором многих трудов. таких как:

  • Женское счастье. От мечты к реальности за один год.
  • Маленькие истории для непослушных детей
  • Мы хотим ребенка. 100% беременность!
  • В бассейне
  • Собака на качелях

570079Вся правда о диетах от Елены Малышевой

Одна из самых важных тем, которую Елена часто затрагивает это тема похудения. Диета Елены Малышевой — это самая эффективная диета, которая действительно помогает.

Для Елены Васильевы очень важно следить за своим здоровьем. она считает что лишний вес делает людей не только не привлекательными. но и приводит к самым страшным и опасным заболеваниям: инсульт, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. По ее мнению важность диеты, заключается так же в составлении для себя режима и соблюдения его. Для того, чтобы ваш лишний вес к вам никогда не возвращался, вам нужно худеть, как можно медленней и тогда ваши опасения по поводу возвращения его, будут всего лишь мифом. Самая оптимальная и здоровая потеря веса это 500 гр. в сутки. Елена считает, что самыми эффективными диетами являются низко-калорийные диеты. Пройдя тест, вы узнаете, какая именно диета вам подойдет больше, а поможет вам в этом рубрика сбрось лишнее с Еленой Малышевой. Но для начала вам нужно знать несколько простых и нужных правил.

5 простых и полезных правил похудения от Елены Малышевой

malisheva250maiorovaПравило № 1:

Самое главное правило диеты — это не голодать. Но первая мысль, которая возникает это: «Как это так,ведь я хочу похудеть!», Когда человек начинает голодать, то его организм начинает с особым усердием пополнять иссякнувшие полезные вещества организме. В итоге вы наберете намного больше килограмм чем потеряете.

Правило № 2:

Кушать нужно, как можно больше, но маленькими порциями. Диета Елены Малышевой поможет вам похудеть принимая пищу не менее 5 раз в день, это 3 основных и 2 дополнительных «перекусов».

Правило №3:

Рассчитайте калорийность вашего дневного рациона. Конечно, этим должен заниматься диетолог, но можно и самому, с помощью специальной литературы.

Правило № 4:

Это самое важное правило. Любите себя и свой организм. При каждом приеме пищи говорите самому себе, что вы даете ему пищу на весь оставшийся день. Ваши усердия помогут вам направить вашу энергию в нужное русло.

 

Правило № 5:

Не забудьте, что возвращение к старому образу жизни, когда вы могли есть все, что хотите и когда хотите, нужно делать постепенно. И самое главное избавьте свой организм от следующих продуктов питания: растительные и животные жиры, картошку, сладости, мучное, рис, алкоголь, свеклу. И тогда у вас все получится.Семена ЧИА